Поиграли звери дружно
После спать
ложиться нужно.
Наступает тихий
час,
Тишина нужна
сейчас.
Даже если вы не
спите,
То лежите, не шумите,
Не мешайте другу
спать
И спокойно
отдыхать
Одним из важнейших
факторов гармоничного развития ребенка является дневной сон.
Сон – это прежде
всего полный отдых. Мы стремимся заснуть, чтобы восстановить силы, вернуть
бодрость.
В возрасте до года
ребенок спит много (за редкими исключениями) и его режим, созданный заботливыми
родителями, дает ему возможность быстро расти и развиваться в соответствии с
возрастными нормами. Примерно так продолжается до трех лет, во всяком случае у
большинства родителей ситуация с дневным сном стандартна-погуляли,
пообедали-спать. Но в два года некоторых детей укладывание днем превращается в
часовую истерику со слезами.
Попробуем систематизировать, что дневной
сон ребенка – это польза для него и для родителей:
ü Отдохнувший полтора-два
часа днем малыш будет спокойнее, веселее;
ü Родители получат
пару часов для отдыха или своих занятий;
ü Дневной сон даст
возможность правильно работать системе пищеварения ребенка;
ü Только во время
сна ребенок получает полный отдых;
ü Благодаря
возможности поспать днем, дети дошкольного возраста жизнерадостны и устойчивы к
стрессам;
ü Во время дневного
сна, гормон стресса снизится и ребенок не будет перевозбужден к вечеру;
ü Хороший дневной
сон ведет к хорошим ночам-ведь снизив уровень гормона стресса днем, ребенок
лучше уснет вечером.
Организация
дневного сна:
Ø Во время сна
ребенку обеспечивается состояние теплового комфорта путем соответствующего
подбора одежды;
Ø В холодное время
года пижама с длинными рукавами;
Ø Для увеличения
времени закаливающего действия дети должны спать в хорошо проветриваемом
помещении.
Советы
для родителей. Как уложить ребенка?
1.
Почитать
любимые сказки, которые ребенок будет слушать с удовольствием;
2.
Дать
любимую игрушку (плюшевого медведя и зайчика);
3.
Спеть
колыбельную, которая постепенно успокоит его и склонит ко сну.
Автор: Афанасьева Мария Владимировна, педагог-психолог МБДОУ «Центр развития ребенка-детский сад №50 «Непоседа»
Комментарии
Отправить комментарий