Состояние постоянного беспокойства за ребёнка

 

Современные родители всё чаще сталкиваются с тревогой за будущее своих детей. Учёба, здоровье, безопасность, социальные сети, успехи и неудачи – поводов для беспокойства становится всё больше. Умеренная тревожность естественна и даже полезна, однако её высокий уровень может негативно сказываться не только на самих взрослых, но и на психологическом состоянии ребёнка.

Что такое родительская тревожность

Родительская тревожность – это состояние постоянного беспокойства за ребёнка, его благополучие, достижения и возможные трудности. Она может проявляться в:

·      чрезмерном контроле и опеке;

·      постоянных проверках и запретах;

·      страхе ошибок и неудач ребёнка;

·      стремлении всё предусмотреть и предотвратить любые риски;

·      трудности с доверием к самостоятельности ребёнка.

Часто родители не осознают, что их тревога становится устойчивым фоном семейной жизни.

Как родительская тревожность передаётся ребёнку

Дети очень чувствительны к эмоциональному состоянию взрослых. Даже если родители стараются не показывать своё беспокойство, ребёнок «считывает» тревогу по интонации, жестам, выражению лица, реакции на трудности.

Родительская тревожность может передаваться:

·      через постоянные предупреждения («будь осторожен», «не делай этого»);

·      через негативные ожидания («у тебя не получится», «это опасно»);

·      через чрезмерную помощь, лишающую ребёнка самостоятельного опыта;

·      через тревожные реакции на обычные ситуации.

В результате ребёнок начинает воспринимать мир как опасный и непредсказуемый.

Влияние тревожности родителей на психологическое состояние детей

Повышенная родительская тревожность может приводить к следующим последствиям:

1.       Рост тревожности у ребёнка. Дети перенимают модель реагирования взрослых и сами начинают беспокоиться по любому поводу.

2.       Неуверенность в себе. Ребёнок сомневается в своих силах, боится ошибок и избегает новых задач.

3.       Зависимость от мнения взрослых. Постоянный контроль мешает формированию самостоятельности и ответственности.

4.       Страх неудач. Ребёнок начинает избегать ситуаций, где возможна ошибка или критика.

5.       Психосоматические реакции. Частые головные боли, боли в животе, нарушения сна могут быть связаны с эмоциональным напряжением.

Почему важно снижать уровень родительской тревожности

Ребёнку необходим взрослый, который является источником стабильности и уверенности. Спокойный родитель помогает ребёнку:

ü чувствовать себя в безопасности;

ü учиться справляться с трудностями;

ü верить в свои возможности;

ü постепенно становиться самостоятельным.

Снижение тревожности взрослых — важный вклад в психологическое благополучие всей семьи.

Практические рекомендации для родителей

Осознавайте свою тревогу. Признание проблемы — первый шаг к её решению. Задайте себе вопрос: «Насколько мои переживания объективны?»

Отделяйте реальные риски от воображаемых. Не все опасения требуют немедленного вмешательства.

Давайте ребёнку право на ошибку. Ошибки — важная часть обучения и взросления.

Поддерживайте, а не контролируйте. Вместо постоянных указаний используйте фразы поддержки: «Я рядом», «Ты справишься».

Работайте с собственным эмоциональным состоянием. Полезны отдых, физическая активность, общение, дыхательные практики.

Показывайте пример спокойного поведения. Ребёнок учится не тому, что ему говорят, а тому, как ведут себя взрослые.

Обращайтесь за помощью при необходимости. Консультация психолога может помочь разобраться в причинах тревожности и научиться управлять ею.

Родительская тревожность — распространённое явление, однако важно помнить: чрезмерное беспокойство не защищает ребёнка, а может ограничивать его развитие. Спокойствие, доверие и поддержка взрослых формируют у ребёнка уверенность в себе и в окружающем мире. Заботясь о своём эмоциональном состоянии, родители создают прочный фундамент для психологического здоровья своих детей.

Автор: Терентьева Наталия Владимировна, педагог-психолог МБДОУ «Детский сад №47 «Радужный» г. Новочебоксарск