В современном мире научное сообщество ещё не располагает однозначным ответом на вопрос о причинах формирования вредных привычек у людей. Существует множество гипотез, пытающихся объяснить это явление, от состояния раздумья до психоэмоционального напряжения.
К числу вредных
привычек относятся и навязчивые движения – монотонные, успокаивающие действия,
которыми ребенок пытается снять внутреннее напряжение. К ним можно отнести накручивание
волос на палец, покусывание губ, грызенье заусенцев и ногтей, а также
разнообразные взмахи руками и нервное подергивание головой. Такие действия
служат для ребенка способом расслабления и успокоения.
Возникновение
навязчивых движений может быть спровоцировано различными факторами: хронический
стресс, неправильный режим дня, слабая нервная система, чрезмерное влияние
гаджетов, ненормированный распорядок дня.
На развитие
невротических расстройств у норма типичных детей могут также влиять
определенные модели поведения родителей. Гиперопека, когда родители, в основном
мать и бабушка, берут на себя все обязанности ребенка, лишая его
самостоятельности, может привести к тому, что ребенок начинает чувствовать себя
«не таким», как другие, и пытается привлечь внимание к своим проблемам
посредством навязчивых движений. С другой стороны, недостаток внимания со
стороны родителей, когда ребёнок ощущает себя одиноким и беспомощным, также
может спровоцировать тревогу и желание найти способ самоуспокоения в виде
вредной привычки. Отстранение со стороны родителей, когда мать, заботясь о
ребенке, не может с ним эмоционально соединиться, также может стать причиной
развития невроза. Ребенок чувствует себя отвергнутым и пытается справиться с
этой ситуацией через навязчивые движения.
Преодоление
вредной привычки требует терпения и времени, соразмерного периоду её
формирования. Если привычка возникла из-за недостатка внимания к ребенку, то
для её устранения внимание необходимо уделять особенно пристально. Ребёнок
замкнулся в себе – родители стараются его увлечь интересными играми, занятиями,
максимально ориентируют на общение с другими детьми. Если он один, то должен
быть чем-то занят, не имея времени на вредную привычку.
Борьба с вредной
привычкой всегда является борьбой с неуверенностью в себе, тревожностью и
пессимизмом. Следует помнить, что навязчивые движения у ребёнка носят
непроизвольный характер и не являются сознательным выбором.
При грызении
ногтей их коротко обрезают, разрешают грызть кончик ручки или чистый предмет в
руках. Советуют потереть ладонь о ладонь при возникновении импульса к грызению
ногтей. При сосании пальца или предметов рекомендации аналогичны, но так как к
такому чаще всего прибегают перед сном, то незадолго до него рекомендуются
ритмические игры, танцы, прыжки со скакалкой. При засыпании рекомендуется
включить тихую музыку.
Детям, склонным к
депрессии и имеющим сниженный фон настроения, вредные привычки встречаются
чаще. Поэтому все, что поднимает настроение, способствует и их устранению.
Родителям
необходимо проявлять пристальное внимание к состоянию своего ребёнка, пытаясь
понять, что именно вызывает у него дискомфорт и препятствует чувству счастья.
Если самостоятельное выявление причин затруднительно, рекомендуется открытый
диалог с ребёнком о его проблемах. Важно избегать упрёков и критики, поскольку
акцентирование внимания на негативном поведении может усугубить ситуацию.
В некоторых
случаях, когда ребёнок сам не способен справиться с проблемой, целесообразно
предложить ему увлекательное занятие, способное отвлечь от негативных мыслей.
Необходимо проявить заботу, уделяя больше времени общению, прогулкам и
совместному времяпрепровождению.
Важно соблюдать
режим дня, обеспечить ребенку достаточное количество свежего воздуха, гигиену
сна и ограничить время использования гаджетов перед сном. Родителям необходимо научить
ребёнка справляться со стрессовыми ситуациями самостоятельно оказывая ему эмоциональную
поддержку и обучая техникам релаксации который помогут ему развить правильные
стратегии: игровая терапия для маленьких детей, психологические беседы,
сказкотерапия, арт-терапия и музыкальная терапия для детей постарше. В случаях,
когда ребёнок испытывает чрезмерное беспокойство по незначительным поводам,
может потребоваться консультация специалиста - психолога.
Комментарии
Отправить комментарий